ナツメグ?

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68.3kg 73.8kg 60kg 0% (あと13.8kg) 156cm 73.8kgの体型
    体脂肪 32% 0% 25% 156cm 平均

2016年11月18日

  • ごまたまご

    〔朝食〕ランチパックダブルチーズ

    〔昼食(お弁当)〕韓国海苔おにぎり 豚肉しそ巻き 蓮根の黒胡椒きんぴら 南瓜の胡麻じゃこ和え 白滝の真砂和え 茹で卵 ハムと野菜のマリネ 赤蕪の甘酢漬け ブロッコリー リーフレタス 鮭のちゃんちゃん汁 青汁

    〔夕食〕ご飯 納豆 白滝の真砂和え 蓮根の黒胡椒きんぴら 豚肉しそ巻き 南瓜の胡麻じゃこ和え

    〔間食〕カカオチョコ 乳酸菌ショコラ ギリシャヨーグルト
    (スタバ)コーヒー ゆずシトラス&ティー
    (スタバ)コーヒー ジンジャーブレッドラテ


    あまり得意じゃなくて、毎年は飲んでいないジンジャーブレッドラテ。
    久し振りに飲んでみて、苦手なのはナツメグかもしれないと気付きました(^^ゞ


    写真①=お弁当
    写真②=スタバ
    写真③=ランチパック


    ☆お通じ:○
    ☆歩数計:6748(3.37km/300.5kcal)

    カロリー合計:10:22
    •  
    • コメント2件
    • らすかる らすかる このお弁当凄い!自分で作ったんですか!
      いろんなものが、たくさん入ってて尊敬です(・◇・)ゞ
      2016.11.19 23:51
    • ごまたまご ごまたまご > らすかるさん
      ありがとうございます。
      でもこれ、豚肉しそ巻き以外は全部作り置きなんです。
      週末なので、できるだけ詰め込んだだけです(^^;
      2016.11.20 19:56
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