まぁーまぁー

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.2kg 65.6kg 55kg 5% (あと10.6kg) 161cm 65.6kgの体型
    体脂肪 34.9% 34.9% 28% 161cm 体重とBMI

2016年11月19日

  • マギーちゃん

    昨日外食でパスタ祭りした割に抑えられてる♡早めのご飯だったから良かったのかな?
    今日は午後の仕事前に子供たちの病院巡りで既にヘロヘロ( ;∀;)


    朝65.6~夜66.2(+0.6)

    朝:おかかおにぎり1

    昼:ハンバーグ1/3
      野菜サラダ
      厚揚げ3/6
      豆腐チゲ
     
    間:りんご
      リンゴ入り蒸しパン
      コーンポタージュ 

    夜:ハヤシライス

    運動
    脚トレ(△)
    腹トレ(〇)
    尻トレ(〇)
    ストレッチ(△)

    うんち(〇)

    カロリー合計:10:43
    •  
    • コメント4件
    • せいごー せいごー そんな素敵なお祭り、参加してみたい(笑;;
      今日は1日お疲れ様でした。ママさんも大変ですね;;
      ゆっくりお風呂入って、早めに休んでください♪
      2016.11.19 21:02
    • かいな かいな こんにちは(^_^)
      仕事前の病院巡り......本当にお疲れ様ですm(__)m
      パスタ祭り気になります(^_^)
      2016.11.20 12:31
    • マギーちゃん マギーちゃん > せいごーさん
      お風呂ゆっくり入りたいですねー_( :⁍ 」 )_今日はゆっくり出来そうです
      2016.11.20 12:42
    • マギーちゃん マギーちゃん > かいなさん
      皮膚科に耳鼻科に内科に、、、もー皆で違うのやめてくれってかんじですねw
      2016.11.20 12:43
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