頑張ります!

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61kg 60.6kg 57kg 9% (あと3.6kg) 167cm 60.6kgの体型
    体脂肪 10% 10% 8% 167cm 平均

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2016年11月19日

  • Yasuyuki

    本日より、ダイエットクラブに参加させていただきます。現在、61kgで体脂肪10%です!元々81kg、体脂肪30%のメタボ親父でしたが有酸素運動、筋トレでここまで落としました。ですが、最終目標は57kg、体脂肪8%の逆三角形体型の細マッチョです!頑張ります!

    カロリー合計:10:53
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