191日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 95kg 78.5kg 60kg 47% (あと18.5kg) 160cm 78.5kgの体型
    体脂肪 42.3% 37.4% 25% 160cm 平均

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2016年11月19日

  • くずもち

    朝 起きて白湯 コッコアポG

    昼 ちゃんぽん

    夜 カップヌードルライト おにぎり
      サラダ イカフライ コーンフレーク

    夜は早めに食べて夜食まで食べてしまった( ;∀;)

    カロリー合計:11:31
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くずもち
くずもち

160cm 78.6kg

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