26回目の55kg台・アジアン焼き飯

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.7kg 55.6kg 54.6kg 52% (あと1kg) 160cm 55.6kgの体型
    体脂肪 27.1% 25% 20% 160cm 標準

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2016年11月19日

  • ともも

    朝:ウィンナー、ふりかけご飯、もずくスープ
    昼:アジアン焼き飯
    夜:唐揚げ、サラダ、味噌汁、米1/2
    酒:罰ゲームで1杯のみの予定

    適当に味付けしたアジアン焼き飯がめちゃうまだった。
    子供達からもリピ希望されました!

    ◆電車の旅◆
    700g増。
    坂町駅でJR米坂線に乗り換え、越後大島駅。

    カロリー合計:11:40
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ともも
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160cm 56.4kg

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