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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.5kg 48.8kg 42kg 45% (あと6.8kg) 152cm 48.8kgの体型
    体脂肪 32% 24.5% 20% 152cm 美容

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2016年11月19日

  • ぽんず

    もうやだあーーーー
    体重減らんし飽きたーーー
    あああああ

    とか言って一応記録ー


    ヨーグルト、グラノーラ、豆乳


    サラダ、おにぎり


    甘酒

    カロリー合計:11:56
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実践中のダイエット方法

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