とりあえず書く

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 95kg 87.9kg 70kg 28% (あと17.9kg) 161cm 87.9kgの体型
    体脂肪 50% 49% 30% 161cm モデル

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2016年11月19日

  • ゆっちん

    とりあえず書く。

    仕事 土曜なので残業なしの早退
    5時間

    朝なし

    たまご蒸しパン半分 223
    エスプレッソコーヒー111
    おにぎり204


    水炊きなべ
    ミルククレープ

    おやつ
    コーヒー
    かしパン


    本日は食べ過ぎた

    カロリー合計:12:30
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実践中のダイエット方法

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ゆっちん

161cm 88kg

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