8日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 78kg 72.6kg 50kg 19% (あと22.6kg) 154cm 72.6kgの体型
    体脂肪 34.8% 0% 0% 154cm モデル

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2016年11月19日

  • AI


    オニオングラタンスープ


    野菜カレー
    全粒粉パン
    手羽元グリル
    根菜のおから和え
    コーヒー


    アボガド&トマト
    豚の生姜焼き(せん切りキャベツ)
    野菜たっぷり味噌汁
    ワイン一杯

    間食 チョコ1個 チーズ1個

    生理中 カロリー合計:13:04
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実践中のダイエット方法

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