1日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 83kg 81.9kg 70kg 8% (あと11.9kg) 151cm 81.9kgの体型
    体脂肪 0% 0% 25% 151cm 平均

2016年11月19日

  • はっくんmama

    ●朝ごはん
    厚揚げの肉巻き
    フルグラ+ヨーグルト

    ●昼ごはん
    鶏団子のチーズトマトクリーム
    アスパラとめんたいマヨ鶏巻き

    ●夜ごはん
    鶏団子のチーズトマトクリーム
    アスパラとめんたいマヨ鶏巻き
    蕎麦少し

    明日こそ玄米買ってくる~\( ˆoˆ )/
    おからも欲しいな♪

    生理中 カロリー合計:13:06
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実践中のダイエット方法

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はっくんmama
はっくんmama

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