(o´罒`o)ニヒヒ♡

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51.3kg 50.8kg 48kg 15% (あと2.8kg) 160cm 50.8kgの体型
    体脂肪 27.6% 0% 20% 160cm 体重とBMI

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2016年11月19日

  • ミサキち

    昨日は仕事から帰って風呂
    51,2(。☉∆☉)ワァオ☆
    今から晩酌なのに……
    いか刺し+ビール
    焼酎~卵サンド
    で、Mステ見てカラオケに行きたくなり
    長女と2人でデート
    朝は少し減った(๑ ˊ͈ ᐞ ˋ͈ )ƅ̋
    で、朝から卵サンドめっちゃ残ってるから4つ食べて缶コーヒー
    会社来て缶コーヒー
    昼は味噌汁水筒+弁当
    夜はアニキと呑みに行くのです!

    カロリー合計:13:14
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実践中のダイエット方法

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