れこだい

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51kg 50.8kg 47.4kg 5% (あと3.4kg) 158.3cm 50.8kgの体型
    体脂肪 0% 24.8% 0% 158.3cm 理想

2016年11月19日

  • さーちゃん

    15時
    焼き鯖、蒸し野菜
    根菜の味噌汁
    酢玉ねぎ納豆
    卵かけごはん2/3合
    蜂蜜シナモン豆乳ココア

    17時
    林檎

    20時
    滋養強壮ドリンク

    カロリー合計:14:13
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.154 - “まるごと食べる”とダイエットにもメリットあり?

    般に食べる部位としては牛肉のほうが多くなっています。脂肪が少ない食品ではココア、抹茶、きな粉、海苔、わかめ、納豆、ゴマ、ナ ... 臓が取り除かれたものが販売されている。野菜もカット済み、調理済みのものが増え、魚介類や野菜の ... がある。エネルギー代謝に必要なビタミンB群や、亜鉛、マグネシウム、マンガンなどの微量ミネラルは米の胚芽部分や野菜の ... vol.154 - “まるごと食べる”とダイエットにもメリットあり? ...

    ダイエットラボ
  • 「ケンコーコム」が7月の“健康食品”売り上げランキングを発表

    ラクトオリゴ糖』『滋養強壮ドリンク』、ケンコーコムで取り扱いを開始した『サニーヘルス』がピックアップされている。 ... ンコーコム」の「2013年7月 健康食品 売れ筋成分ランキング」を発表した。   同 ... 』、『ビタミンC』、『葉酸』、『カロリーコントロール飴』、『口臭清涼剤』の順に、ランキングは20 ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年9月期生
2016年9月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • debusakura
  • CACAO
  • Jasmine
被ライバル - 全てを見る
  • debusakura
  • CACAO
同期生 - 全てを見る
  • めりー
  • づーみん
  • 黒猫
  • り
  • たんとも
  • ちょこ
  • 玲
  • あねも
  • slim crab
  • りさこ
  • ちゃんみよ
さーちゃん
さーちゃん

158.3cm 50.1kg

日記
75
ライバル
3
被ライバル
2