62日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 72.5kg 73kg 55kg 0% (あと18kg) 154cm 73kgの体型
    体脂肪 42.8% 42.6% 25% 154cm 平均

 » 
2016年11月19日

  • ぷにこ

    昨日は10キロ以上歩いた( ´ ▽ ` )
    久々に行くと、結構変わってるなぁ(・Д・)

    でも、食べ過ぎたなぁ。。
    便秘もまたや(o_o)

    カロリー合計:14:51
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.186 - 大股で歩こう

    動の時間は30%以上の上乗せは必要になるということです。 歩く速さによって効果が変わ ... 歩幅を50%に広げて歩くと5%アップ、55%にすると10%アップという計算となります。 歩 ... く時間を長くすれば運動効果は高まるので、同様の効果を求めることはできます。歩幅が身長の50%だったとすると、45%になると30分歩いている人ならプラス10 ...

    ダイエットラボ
  • 勝俣州和、つけ麺とラーメンを好きなだけ食べたいから「10キロ走ります!」と宣言

    養満点なんですけど、カロリーがハンパないので。そこは気をつけないと。僕は20年間、体重が変わってないです。でも ... 、加齢でカロリー消費や代謝が減ってきていますから、昼食べたら夜を抜くとか、工夫してます」と話していた ... た、バラエティ豊かな麺類を味わえる。  出店店舗は、期間ごと(第一陣は10月2日~7日/第二陣は10 ... 勝俣州和、つけ麺とラーメンを好きなだけ食べたいから「10キロ走ります!」と宣言 ...

    ダイエットNEWS
  • MODO DI PONTEVECCHIO

    西梅田駅 “変わり続ける、変わらない味”大切な人に味わって欲しい「本物のおいしさ」をここで ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2014年12月期生
2014年12月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • あや豚
  • いち
  • もぐっちょ
  • マミゾー
  • ゆづき
  • やーちゃン
  • ダンボ
  • まりぽん
  • ミズタマ
  • まるる
被ライバル - 全てを見る
  • あや豚
  • いち
  • もぐっちょ
  • マミゾー
  • ゆづき
  • やーちゃン
  • ミズタマ
  • まるる
同期生 - 全てを見る
  • エミ
  • 佑☆彩mama
  • なぎ
  • もも
  • リーモ
  • もま
  • ショパン
  • とま
  • とんとん
  • みっち
  • 白くまゆ
ぷにこ
ぷにこ

154cm 72.4kg

日記
146
ライバル
10
被ライバル
8