11月19日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.8kg 65kg 58kg 20% (あと7kg) 173cm 65kgの体型
    体脂肪 0% 173cm 標準

2016年11月19日

  • にくきゅう@管理栄養士

    朝 バナナ、くりのお菓子1個、チーズ1個
    昼 おにぎり、豚の生姜焼き少し、キャベツサラダ、カレイの煮付け少し
    夕 スシロー(寿司10貫、ラーメン1/3、ポテト数本、いちごパフェ1/2)
    間食 チップスター小、淡麗70%オフ300ml

    カロリー合計:17:10
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にくきゅう@管理栄養士
にくきゅう@管理栄養士

173cm 65kg

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