178日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 78kg 66kg 48kg 40% (あと18kg) 148.5cm 66kgの体型
    体脂肪 49.2% 42.8% 28% 148.5cm モデル

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2016年11月18日

  • ajiko


    [W.C.]◯
    [食事]朝9:00、昼15:30

    朝食

    生酵素、豆乳生姜チャイ
    123kcal(1食分)

    昼食

    ベーコンエッグパン、クリームパン
    600kcal(1食分)

    運動

    ラジオ体操第一
    1回
    自転車
    4.4km
    立ち仕事
    5時間

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:723kcal17:46
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ajiko
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