今日のご飯と感想

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 85.5kg 70.3kg 60kg 59% (あと10.3kg) 166cm 70.3kgの体型
    体脂肪 0% 166cm 標準

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2016年11月19日

  • うさ


    フランスパン 一枚
    レタス
    おくらと海苔の和え物
    ひじき入り卵焼き
    ラッキョウ 一個
    煮豆


    茄子、鶏肉、ピーマンの油味噌
    フランスパン 小1個


    刺身
    とろろ入りご飯 ひとくち
    ウリ、椎茸、ハムの煮物

    便通有り
    ストレッチ20回×1
    ヨガ

    今日は君の名はを見てきました。
    なかなか良かったです!
    今日も一日頑張りました!

    カロリー合計:17:55
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166cm 67.6kg

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