9日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 87.8kg 87.8kg 48.6kg 0% (あと39.2kg) 160cm 87.8kgの体型
    体脂肪 44.9% 44.1% 27% 160cm 体重とBMI

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2016年11月19日

  • mame4342

    朝 せんべい
    昼 とろろそば、おにぎり
    間食 カフェオレ、ウェハース
    夜 焼肉丼(外食)
    間食 ティーラテ(外食)

    昨日は夕方からドライブ。
    東北某県までPokémon GOしに行ってました。
    途中、車中で仮眠しつつ今日の午前中まで。
    風邪気味な上に車で座りっぱなしだったのでむくみがひどい(;´д`)トホホ…

    カロリー合計:18:08
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実践中のダイエット方法

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mame4342
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160cm 86.8kg

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