朝ごはんと昼ごはん

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 50kg 47.9kg 46kg 52% (あと1.9kg) 0cm 47.9kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 0cm 理想

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2016年11月19日

  • もも

    朝は豆乳と、生姜の味噌汁!
    昨日食べすぎて吐き気と共に起きたよ

    昼はオートミールと玉ねぎ、生姜の味噌汁、卵!
    とバイトの先生からお菓子もらったので、アーモンドケーキ食べちゃった〜、少しなら美味しいんだよね、甘いものって!
    ほんと甘いもの、糖質のとりすぎには気をつけよう。

    そして生理3日目!
    昨日もう眠くて眠くて立ってられなかったけど、今日は全然眠くない!
    そして生理中だから便もでてよかった〜

    カロリー合計:18:31
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