記録9.

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55kg 60.6kg 53kg 0% (あと7.6kg) 157cm 60.6kgの体型
    体脂肪 28.6% 0% 20% 157cm 標準

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2016年11月19日

  • いつか



    レバー唐揚げ
    スムージー
    焼き弁 一口


    ・もずく


    ・珈琲
    ・ごぼう茶
    ・ほうじ茶
    ・サングリア
    ・ビール


    ・腹筋アプリ


    カロリー合計:18:45
    •  
    • コメント5件
    • 茉斗 茉斗 いつかはんこんばんはーっ٩(●︎˙▿︎˙●︎)۶

      今日はどんなコトを感じた1日だったかな(๑´ㅂ`๑)
      2016.11.19 21:39
    • bezitarisuto快眠侍 bezitarisuto快眠侍 ヘルシーそうだけどー体大丈夫?やっぱりタンパク質もう少しとった方がいいと思うよ。なんでもとりすぎたらいけないけどー野菜とタンパク質の組み合わせは痩せる組み合わせらしいよ 2016.11.21 08:43
    • いつか いつか > 茉斗さん
      遅くなっちゃった(>_<)
      昨日は、ダイエット中だけど日曜だからって知り合いとパフェを食べちゃったよ(笑)美味しかった…。
      茉斗さん、調子はどうかな?
      2016.11.21 09:11
    • いつか いつか > bezitarisuto快眠侍さん
      大丈夫だよ!食べたら食べるだけ太っちゃうんだ^^;

      2016.11.21 09:11
    • 茉斗 茉斗 > いつかさん

      気にしないで〜((o´ω`o)ノ

      ダイエット中だからこそ、息抜きだよ♡

      私はもう身体がキツイかも(笑)
      2016.11.21 12:14
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