反則かも

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 85kg 86kg 63kg 0% (あと23kg) 168cm 86kgの体型
    体脂肪 31% 30% 10% 168cm 標準

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2016年11月19日

  • トオル

    今日は野菜スープにカレールゥを入れてササミを食べました。
    朝野菜スープと玉子焼きと豚肉の薄切り二枚
    昼 野菜スープ
    夜 ササミ三本と野菜スープにカレールゥを入れてカレーにしました。
    かなり美味しい。
    炭水化物と脂質をなるべくとらないようにしています。

    カロリー合計:18:47
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