2,058日目(2016.11.19.Sat.)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 49.1kg 45kg 68% (あと4.1kg) 152cm 49.1kgの体型
    体脂肪 30.8% 152cm 理想

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2016年11月19日

  • ピーチ

    朝)りんご、ご飯+納豆、煮物(大根+さつま揚げ)、コーヒー、
    間)コーヒー、ビスケット(2枚)、
    昼)ご飯、焼きイワシ、ゆで卵、大根煮物、
    間)ヨーグルト+バナナ、
    晩)トースト+ジャム、南部せんべい(1枚)、コーヒー、

    カロリー合計:18:50
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ピーチ
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