岩盤浴。

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.7kg 61.7kg 58kg 0% (あと3.7kg) 148cm 61.7kgの体型
    体脂肪 36.2% 37.1% 32% 148cm 体重とBMI

2016年11月19日

  • ☆いちご☆

    これからの季節、代謝をあげるためにジムの岩盤浴に通おうと思います。

    朝食 コーヒー みかん 目玉焼き バナナ トマトジュース ヨーグルト

    昼食 パン二個
    間食
    なし

    夕食 ごはん80g おさしみ いかの天ぷら サラダ みかん

    運動 ジムにて岩盤浴30分 筋トレ コロコロローラー ウォーキング30分

    カロリー合計:1213kcal19:19
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.142 - 有害物質でダイエットに必要な栄養成分が減少する

    の低下を補うことができる。岩盤浴などの遠赤外線効果は身体の深部から温め、代謝を高めることができる。入浴に ... 害物質を分解するときに活性酸素が体内で多く発生するようになる。この活性酸素を消去するためにビタミン、ミネラル、酵素が多く使われるため、さらに代謝 ... 流の促進によって臓器の機能が高まることで、老廃物の排出を進めることができる。 用語解説 Q&Aコーナー 解毒や活性酸素を解消するために ...

    ダイエットラボ
  • やっぱりダイエットには「筋肉」が必要?

    力を向上させる過程で体力も向上し、以前より疲れにくくなるため、嫌いだった運動を好きになる方も多いのです。体の内側から元気にしてあげる ... イエットで筋肉量を増やすことがなぜ必要なのか? トレーナー:「基礎代謝を良くして痩せる」と言いますが「基礎代謝」は筋肉量で決まります ... ーナーが自分を管理してくれるなら、プライベートジムに通う人の気持ちが分かってきた。いわば、これが「専属」と ...

    ダイエットNEWS
  • フォンテーヌブロー

    おもちゃのまち ゲストに贈るのは、非日常の時間。市街から30分で行けるフランス小旅行 ... フォンテーヌブロー ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2015年5月期生
2015年5月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • 月うさぎ
  • ニーナ
  • ぴの
  • さとみ0206
被ライバル - 全てを見る
  • ロヨン
  • ma-
  • さゆ
  • いちご
  • きぃちゃん
  • 月うさぎ
  • 花ちゃん
  • ニーナ
  • ぴの
  • ちぃ。
  • ゆかねぇ
同期生 - 全てを見る
  • やまめちゃん
  • MIKKO
  • のんたん
  • ‍Jun
  • Atsumi
  • ひなこ
  • ハルコ
  • かわ
  • 濱崎
  • まーちゃん
  • すず
☆いちご☆
☆いちご☆

148cm 61.2kg

日記
405
ライバル
4
被ライバル
15