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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.1kg 50.7kg 47kg 63% (あと3.7kg) 158.5cm 50.7kgの体型
    体脂肪 28.8% 0% 158.5cm 体重とBMI

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2016年11月19日

  • umi

    【朝】
    ツナマヨおにぎり220
    あんパン330
    コーンスープ70

    【昼】1000
    いくら海鮮丼
    シーフードグラタン
    ふぐ天ぷら

    【夜】100
    ナタデココ
    ココア

    【お通じ】

    カロリー合計:1720kcal19:34
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実践中のダイエット方法

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umi
umi

158.5cm 50.8kg

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