体力温存

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59.7kg 57.9kg 56kg 48% (あと1.9kg) 161cm 57.9kgの体型
    体脂肪 29% 0% 26% 161cm モデル

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2016年11月19日

  • ぷっちょ

    朝→旦那手作りチョコパン、麻婆豆腐残り、炭酸

    昼→ラーメン

    間食→アイス、鯛焼き

    夜→鶏肉とネギの照り焼き、味噌汁、げそ焼き、ブロッコリー

    1日家にいた。皆でリフレッシュ。

    カロリー合計:19:36
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ぷっちょ
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