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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 94.8kg 68.4kg 65kg 88% (あと3.4kg) 173cm 68.4kgの体型
    体脂肪 35% 18.1% 16% 173cm 標準

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2016年11月19日

  • シゲ

    朝 ほっけ焼き
    晩 赤魚煮付け

    飯に煮付けの汁かけてかきこみたい・・・

    カロリー合計:1200kcal20:00
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