後半戦✨

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54kg 52.5kg 46kg 18% (あと6.5kg) 158.5cm 52.5kgの体型
    体脂肪 28.9% 30.1% 20% 158.5cm モデル

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2016年11月19日

  • にん



    何とか前のグラフ数値に戻ったから再開✴(。-∀-)✴


    めちゃ増量しまくってた★

    TVでみた「レンチン生姜✨」が、なんか良い感じ~❤

    運動しなくても脂肪代謝してくれるらしいので、続ける!

    とりま、11月末でどれくらい効果が出るか、期待しよ~✴

    カロリー合計:20:02
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    • コメント2件
    • もちこ もちこ
      うちもちょっと
      実践方法を変えてみて
      暫くはその効果を観察して

      みようかと思ってます♪
      生姜紅茶の砂糖なしを

      よばれたんやけど、
      ピリッとしてなかなか

      おいしかったよ(*^o^*)。


      身体が温まるね。
      2016.11.20 12:40
    • にん にん 生姜はマジで良い感じやで❤Ψ( ̄∇ ̄)Ψ❤
      夏だと暑さに弱いから、実践できへんと思うけど、寒くなってきたからピッタリなダイエット食材やね✨(  ̄▽ ̄)✨
      うち、薬飲まなきゃ便が出ないんやけど、飲んで無いのに出たことが2回あってさ☆(°Д°)☆
      しばらく観察してみますわさ❤
      ダイエット方法も、ずっと同じだと飽きてきたりヤル気にならんくなったりってあるよね~★(´-ω-`)★
      スジャたんの果物をご飯と一緒に食べたらダメっていうのんは意識してるよ✨
      空腹時に最初にたべるようにしてる✨
      んで、生姜ドリンク飲んでる✨
      基本、最近飲み物には全て生姜まぜてるねん❤
      2016.11.21 22:51
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