デニッシュ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 44.4kg 44.9kg 39.5kg 0% (あと5.4kg) 157cm 44.9kgの体型
    体脂肪 20% 21% 18% 157cm 理想

2016年11月18日

  • パンクッキー

    朝は、デニッシュ系のパン。夜は少し重たく感じるけど、朝なら全然大丈夫。

    うすあげ炒めとみかん、わかめサラダも。


    昼はスタバでサラダラップ、豆乳カプチーノ


    夜は魚肉、ビスコ、プルーン、ミニクロワッサン

    カロリー合計:1400kcal20:40
    •  
    • コメント4件
    • *ともも *ともも ビスコ♡美味しいですよね!アレ嫌いな人、絶対
      いないはず!あ〰食べたくなってきた…
      2016.11.19 21:41
    • あの あの デニッシュは口当たりも軽いからいくらでもいけちゃいますが、結構なカロリーですよねっ
      朝食べるの正解ですね٩̋(๑˃́ꇴ˂̀๑)
      2016.11.19 22:11
    • パンクッキー パンクッキー > *とももさん


      ビスコ一日二回くらい食べたりします。二個入りの小さな胚芽タイプのビスコです。普通のより、塩分があることと、二個で食べやすいことが気に入っています(^O^)
      2016.11.21 20:13
    • パンクッキー パンクッキー > あのさん

      そうですね。デニッシュはバターたっぷりだから、夜はかなり危険ですよね。注意しなくちゃです(^o^;)
      2016.11.21 20:14
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