11月19日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60.2kg 56.9kg 55kg 63% (あと1.9kg) 159cm 56.9kgの体型
    体脂肪 34.1% 32.3% 28% 159cm 美容

2016年11月19日

  • ゆきふぉー

    今日はテニス2時間してきました(*'ω'*)

    少人数だったので、片思いしてる年下君とラリーが出来て幸せだったなー\(^o^)/
    帰り、車で家まで送ってもらって、お礼をLINEしたら、そこから地味にどうでも良い内容が続いて、LINEのラリー\(^o^)/フゥ〜!!と、おかしなテンションになってます、すみません…

    朝ごはん
    豆腐と卵の味噌汁に生生姜入り
    牛肉のステーキ
    チーズ1ピース

    昼ごはん
    サンドイッチ半分

    間食
    プロテイン

    夜ごはん
    豚肉とブロッコリーとタマネギの炒めたもの
    豆腐と卵の味噌汁に生生姜入り
    チーズ1ピース
    納豆1パック

    間食
    糖質ゼロのゼリー半分

    今日の運動
    テニス2時間

    カロリー合計:20:46
    •  
    • コメント4件
    • はるか はるか なんと幸せな‼(*^^*)
      羨ましすぎです❗
      2016.11.19 20:52
    • 白ドラ 白ドラ うらやましすぎて、すべての単語の末尾にハートがみえてきた。。。

      \(^o^)/フゥ〜!!
      2016.11.20 01:15
    • ゆきふぉー ゆきふぉー > はるかさん
      片思いって、いつまでも好きでいられるので楽しいです(笑)
      2016.11.20 21:44
    • ゆきふぉー ゆきふぉー > 白ドラさん
      目がハートマークになってます(笑)
      脈はないけど幸せ\(^o^)/フゥ〜!
      2016.11.20 21:47
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