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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 80.2kg 77.9kg 53kg 8% (あと24.9kg) 162cm 77.9kgの体型
    体脂肪 0% 0% 162cm 理想

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2016年11月18日

  • まる。

    (食)
    惣菜パン6個
    やみつきジュレ200ml
    ふりかけおにぎり2個
    つくね1個
    ミルキー2粒
    アイシングクッキー1枚
    (飲)
    十六茶沢山
    カルピスコップ2杯
    ココアコップ1杯
    具なし味噌汁コップ1杯
    サプリメント
    (動)
    メディキュットスリムウエスト着用
    下半身マッサージ

    カロリー合計:21:48
    •  
    • コメント1件
    • julie julie 頑張ってるねー! 2016.11.19 22:25
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実践中のダイエット方法

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まる。
まる。

162cm 75.8kg

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