夕方の体重

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.8kg 48.8kg 48kg 88% (あと0.8kg) 160.9cm 48.8kgの体型
    体脂肪 24.8% 22.7% 20% 160.9cm 体重とBMI

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2016年11月19日

  • Coco-Diet

    減らず(*´∀`*)苦笑

    そりゃ昨日あれだけ食べればね(ノ∀`)
    今日は朝も寒天ゼリー、夜もごはん前に寒天ゼリーで食べ過ぎ防止(・∀・)

    そして久々のトレーニング(ノ∀`)

    ・足上げ腹筋30回
    ・ベンチレッグレイズ 50回

    カロリー合計:21:52
    •  
    • コメント4件
    • julie julie 頑張ってるねー! 2016.11.19 22:22
    • Coco-Diet Coco-Diet > julieさん
      コメントありがとうございます(*´・艸・)♡
      ライバル登録させていただきました(〃艸〃)
      2016.11.20 19:59
    • julie julie > Coco-Dietさん

      ありがとうございます♡(>◡<)♡
      寒天ゼリーで頑張る気持ちがエライ!
      2016.11.20 22:04
    • Coco-Diet Coco-Diet > julieさん
      美味しいものは大好きなので食べたい、でも体重はすこーし減らしたいのでε-(´∀`; )
      ダイエット始めて1年近くたつのにまだ試行錯誤の日々です(ノ∀`)
      2016.11.22 06:31
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Coco-Diet
Coco-Diet

160.9cm 48.9kg

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