11日目〜

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56kg 54.3kg 40kg 10% (あと14.3kg) 156.5cm 54.3kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 156.5cm 理想

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2016年11月19日

  • そしら

    朝 おでんの卵1個
    昼 焼きおにぎり1個
    夜 おでんのしらたき1個 こんにゃく1個 大根1個
    間食 ダイエットコーラ1本

    雨で萎えちゃってジム行かなかったぁ(ノ_<)

    カロリー合計:21:59
    •  
    • コメント3件
    • julie julie 頑張ってるねー! 2016.11.19 22:21
    • そしら そしら > julieさん
      はい!(^ω^)
      ありがとうございます♪
      今のところ食事制限を主にやってるので、これからは運動で体力をつけて頑張っていきたいです(^-^)
      2016.11.19 22:30
    • julie julie > そしらさん

      雨で萎えてジムお預け、ってすごく分かります(。◠‿◠。)
      でも無理しないでくださいね。
      2016.11.20 08:02
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