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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55.1kg 54.4kg 48kg 9% (あと6.4kg) 158.8cm 54.4kgの体型
    体脂肪 23.9% 158.8cm 体重とBMI

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2016年11月19日

  • ドラ40

    朝:オートミール、クルミ、アーモンド、ショウガパウダー、ココアパウダー、シナモン、プルーン、バナナ、オリゴ糖
    間食:マシュマロ、アーモンド
    昼:納豆
    夜:カニ、リンゴ、チョコレート
    今日はカニが届いたので山ほど食べた。
    明らかに明日は重たくなっているけど一年に一度のことだから気にしない。

    生理中 カロリー合計:22:00
    •  
    • コメント3件
    • julie julie その気持ちわかる! 2016.11.19 22:21
    • ドラ40 ドラ40 > julieさん
      ありがとうございます。
      今までは、ここで、もういいや、と投げやりになってダイエット止めていましたが今回は続けていきます!
      2016.11.20 23:00
    • julie julie > ドラ40さん

      カニは山ほど食べるからうまい!
      って感じですよね(笑)
      ドカンと食べたらまた頑張る気持ちになれるのかな。
      私は勢いづくタイプなので気をつけないと。
      2016.11.20 23:40
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