今日からがんばる

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68.8kg 68.8kg 56kg 0% (あと12.8kg) 156cm 68.8kgの体型
    体脂肪 43% 43% 28% 156cm 体重とBMI

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2016年11月19日

  • なります

    手持ちの服がはいらない
    入っても、苦しい
    服を着てるだけで苦しい生活はもう嫌だ‼
    朝梅粥 98
    昼ステーキ700
    サラダ 90
    夜 ダイエットシェイク120
    間食スムージー90

    カロリー合計:1100kcal22:18
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実践中のダイエット方法

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156cm 68.8kg

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