168日目

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 78.4kg 72.2kg 65kg 46% (あと7.2kg) 170cm 72.2kgの体型
    体脂肪 24.1% 23% 18% 170cm 美容

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2016年11月19日

  • まるふ

    体重72.20kg
    体脂肪率23.0%

    運動:休み

    間食:団子、発泡酒350ml

    今日は疲れていたので運動を休み、温泉に行ってきました。久しぶりの温泉はなかなか良かったです。明日は自転車にします。

    カロリー合計:22:45
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まるふ
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170cm 72.2kg

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