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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.9kg 63.1kg 56kg 34% (あと7.1kg) 158cm 63.1kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 158cm 体重とBMI

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2016年11月19日

  • あや



    ウォーキング◯
    エクササイズ×
    スクワット×
    ストレッチポール×
    腹筋×
    半身浴 ◯
    間食×
    食事◯
    昼寝しない(^^;;◯

    ☆今日の反省☆
    カップ焼きそば食べてしまった(ノ_<)

    朝食

    カフェオーレ トースト リンゴ ベーコンエッグ
    0kcal(1食分)

    昼食

    巻き寿司 ヨーグルト リンゴ
    0kcal(1食分)

    夕食

    ブロッコリーサラダ おでん(大根 こんにゃく 卵 はんぺん)鰆煮物
    0kcal(1食分)

    間食

    カップ焼きそば カントリーマアム
    0kcal(1食分)

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    カロリー合計:0kcal23:16
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あや
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