単月➖0.6

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62.5kg 57.9kg 52.5kg 46% (あと5.4kg) 171cm 57.9kgの体型
    体脂肪 0% 171cm 美容

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2016年11月19日

  • シイナ

    ついに!ダイエットはじめてからの新記録。
    57kg台に突入。

    お腹の肉も、腹筋の成果が出てきてる気がします。

    昨日は、ランチもサラダのみ、夜もおにぎりのみだったからな〜。リバウンドの予感。


    16/11/19/土

    ■体重:57.9
    ■前日比:➖0.4
    ■今月比:➖0.6

    ■午前:
    ■昼:おにぎり、豆腐、納豆
    ■午後:
    ■夜:外食、おにぎり
    ※チョコと珈琲

    ●筋トレ:25回
    ●ストレッチ:10分
    ●マッサージ:10分

    カロリー合計:23:25
    •  
    • コメント4件
    • みづ みづ すごーい!!
      順調ですね✨
      私も見習ってがんばります!
      2016.11.20 10:37
    • シイナ シイナ > みづさん

      なんとかこのペースで57kg台を維持したいです。
      頑張りますね!
      2016.11.20 11:59
    • りぃ りぃ 頑張ってるねー! 2016.11.20 23:40
    • シイナ シイナ > りぃさん

      コメントありがとうございます!
      頑張ります(*^_^*)
      2016.11.20 23:47
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