食べたもの

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62.5kg 61.7kg 49.9kg 6% (あと11.8kg) 157cm 61.7kgの体型
    体脂肪 31% 0% 19% 157cm モデル

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2016年11月19日

  • くま

    朝兼昼食
    パン2。5
    卵少し ウインナー少し りんご1/2

    間食
    せんべい4枚 パン1.5 アップルパイ1/3

    夕食
    ご飯1杯 お味噌汁
    かつ2/3 キャベツ千切り 大根おろし 卵ウインナー かぼちゃとおいものかきあげ

    夜コンビニ
    チョコ1枚 ダイエットコーラ ちーたら一袋 コーヒーゼリー 枝豆ちっぷ ホイップクリームパン


    カロリー合計:23:45
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実践中のダイエット方法

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くま

157cm 61.7kg

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