11月19日 +-0

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.6kg 57.9kg 50.6kg 8% (あと7.3kg) 160cm 57.9kgの体型
    体脂肪 31.7% 31.5% 26% 160cm 美容

2016年11月19日

  • トリピッピ

    朝 おじや 野菜ジュース

    昼 おにぎり シュウマイ

    夜 カレーラーメン 柿

    間 スイートポテト 飴

    運動 水中ウォーク10分

    夜に炭水化物は食べない様に心がけよう(^^;;

    カロリー合計:00:04
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