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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48kg 47.4kg 46kg 30% (あと1.4kg) 159cm 47.4kgの体型
    体脂肪 0% 159cm 美容

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2016年11月20日

  • hotchocolate

    わらび餅とお茶 200

    ・小鉢二種 (大根なます、まぐろのとろろのせ) 100
    ・三段引き出し (湯葉、人参、昆布、里芋、うなぎ、押し寿司、卵焼き、ほうれん草、しいたけ、野菜の鶏肉包み、海老)450
    ・茶碗蒸し (餅入り) 200
    ・かにしゅうまい 150
    ・黒毛和牛ロースの溶岩焼き 400
    ・生麩田楽 2種 250
    ・湯葉揚げ 150
    ・湯葉吸物 50
    ・季節の飯物 (おこわ)200
    ・香の物 20
    ・デザート(杏仁豆腐)80

    梅ワイン 100
    完熟もも 150
    赤ワイン 100

    抹茶ラテ 250

    カロリー合計:2850kcal01:01
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