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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 70kg 70.9kg 66kg 0% (あと4.9kg) 171cm 70.9kgの体型
    体脂肪 22% 0% 18% 171cm 理想

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2016年11月19日

  • アンリ

    朝→スムージー
    昼→炭火焼丼&おかし
    夜→焼肉丼&スムージー
    夜食→お菓子
    *10kmランニング

    カロリー合計:01:03
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実践中のダイエット方法

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アンリ
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171cm 70.8kg

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