2016/11/19

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65.5kg 64.1kg 59.9kg 25% (あと4.2kg) 168.8cm 64.1kgの体型
    体脂肪 33.6% 33% 25% 168.8cm 美容

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2016年11月19日

  • ame

    朝+昼:
    卵かけご飯(玄米(半パック))
    脂肪燃焼スープもどき
    レーズンバターローン 1つ

    夜:
    ソイラテ(short)
    ブルーベリークリームスコーン

    ===
    昼間出かけたんだけど、出不精なのにあっち行ったりこっち行ったりした上
    いろんな人ととたてつづけに喋った緊張感からなのか
    すごく疲れて途中で体調が悪くなってしまい、
    スタバにピットインしてしまった。
    チョコレートチャンクスコーン食べたかったけど、他のフードと比べてカロリーの化け物だったので諦めました…_(┐「εX)_
    運動も無し。明日頑張ります。

    カロリー合計:02:34
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