れこだい

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51kg 50.6kg 47.4kg 11% (あと3.2kg) 158.3cm 50.6kgの体型
    体脂肪 0% 25.1% 0% 158.3cm 体重とBMI

2016年11月20日

  • さーちゃん

    2時
    牛乳ぷりん

    3時
    蜂蜜シナモンバナナヨーグルト

    14時
    林檎
    蜂蜜シナモン豆乳ココア

    16時
    酢玉ねぎ納豆
    きゅうりともやしのじゃこ和え
    鮭と小松菜の味噌汁
    生卵2個、ごはん1合、梅干し

    17時
    じゃこごはん1合、卵

    20時
    バナナ
    蜂蜜シナモン豆乳ココア

    カロリー合計:03:17
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158.3cm 50.4kg

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