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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 105.7kg 103.6kg 40kg 3% (あと63.6kg) 152cm 103.6kgの体型
    体脂肪 57.5% 56.7% 0% 152cm 体重とBMI

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2016年11月20日

  • しお

    おはようございます。
    4日目の朝はこんな感じ。約2キロ減。
    まぁ順調なのかな…でも、デブの2キロなんて大したことなくて…
    本当はもっともっと落ちてなきゃいけない。落ちてて欲しかった。
    なぜ今回もあまり落ちなかったか?それはやっぱり食べちゃったから。
    一昨日食べたケンタッキーの残りを今度食べようと冷凍しといたものを解凍して食べてしまったから。サンドとチキン2ことフィッシュ食べた。しかもアイスとチョコレートと鶏肉の焼いたのも。ただ、炭水化物は食べてないことが唯一の救い。
    夜寝る前にすんごくお腹減って茹でればパスタがあったけど、麺なんてダイエットの大敵だからね。食べなくてよかった…
    そんな今もとっても空腹だけど…空腹はカロリー消費している証拠!って思いながら私はこれから出かけてくる。
    今日も1日食べすぎませんように

    カロリー合計:04:24
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