今日は仕事

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.1kg 58.6kg 52kg 40% (あと6.6kg) 164cm 58.6kgの体型
    体脂肪 30.9% 0% 25% 164cm 体重とBMI

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2016年11月20日

  • Monica

     久しぶりの出勤

    寝起き
    ・生姜入りミルクティー



    ・カレーライス
    ・ベビーリーフ



    ・ワカメスープ
    ・野菜炒め
    ・アーモンド
    ・赤ワイン



    ・舞茸ご飯の海苔巻き
    ・蒸し薩摩芋
    ・小松菜炒め
    ・秋刀魚
    ・豆腐とワカメの味噌汁


    今日はは呑みすぎ食べ過ぎた…


    カロリー合計:04:43
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Monica
Monica

164cm 58.5kg

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