目標達成!!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61kg 51kg 49kg 83% (あと2kg) 161cm 51kgの体型
    体脂肪 31.4% 24% 161cm 標準

2016年11月19日

  • ひつじ0831

    やっと達成。朝:脂肪燃焼スープ・卵焼き・昼:肉中心(炭水化物抜き) その他:ジリアン20分週4エアロバイク120分。大好きなお酒は禁酒。1ヵ月継続。全く減らない。変更=朝:ブランパン(ローソン)2-4個・目玉焼き2個・ブロッコリー 昼:韓国・ベトナム・その他:サプリ(金時しょうがもろみ酢)

    カロリー合計:05:42
    •  
    • コメント8件
    • ちゃめ ちゃめ おめでとうございます!(∩´∀`)∩ワーイ 2016.11.20 08:13
    • ruru ruru おめでとうございます!!!
      禁酒も頑張りましたね!
      自分にご褒美あげて下さい♪
      2016.11.20 21:08
    • なりこ なりこ 目標達成
      おめでとうございます
      ヾ(^▽^)ノ

      私も続くぞー
      p(^-^)q
      2016.11.20 22:26
    • パンクッキー パンクッキー 達成おめでとうございます。私も負けじと頑張るぞ 2016.11.23 19:01
    • ひつじ0831 ひつじ0831 > パンクッキーさん コメントありがとうございます!! お酒と甘い物を解禁。嬉しいです。
      2016.11.25 22:39
    • ひつじ0831 ひつじ0831 > ちゃめさん コメントありがとうございます!! あと2Kgは落としたいのでちゃめさんの日記でテンション高めていきます。
      2016.11.25 22:52
    • ひつじ0831 ひつじ0831 > ruruさん コメントありがとうございます!! 早速お酒を沢山飲んでいます^^
      2016.11.25 23:06
    • ひつじ0831 ひつじ0831 > なりこさん コメントありがとうございます!! なりこさんの日記で元気をもらっています^^
      2016.11.25 23:25
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