メンズ・カーヴィーをやる

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77kg 75.1kg 69.8kg 26% (あと5.3kg) 152.5cm 75.1kgの体型
    体脂肪 44.8% 44.3% 38% 152.5cm 美容

 » 
2016年11月20日

  • なりこ

    ■運動
    歩数…10800歩
    総消費カロリー…2476カロリー
    活動消費カロリー…1036.8カロリー
    エアロバイク…30分

    今朝はウォーキング前に
    メンズカーヴィーのステップ2をやりました

    太鼓を叩くように~
    蚊を捕まえるように~
    などなど
    動作の例え方や、ちょこっと挟まれるイラスト
    エクササイズ中の会話などが楽しくて

    (o^-')b GOOD

    体全体のバランスを整えるような大きな動き中心

    一見、ふざけたような動きだけど、効きたいところを意識して行えば
    きっと何らかの結果が出る…ことに期待
    (・∀・)あは

    ゲスト出演のNON STYLEの井上と樫木先生のエクササイズ中のちょっとした会話による中断が勿体ないっ!と感じる方がいるみたいだけど

    そんな空白は独自の動きで、動き続ければいいじゃん♪って思えるよ
    ♪o(^-^o)~(o^-^)o~♪

    とにかく続けられるようにしたいなっ
    (* ̄∇ ̄)ノ

    カロリー合計:05:56
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.187 - 浮き輪肉をやっつけよう

    すか? 二の腕は皮下脂肪がつきやすいところで、バイバイをするように腕を振って、二の腕が揺れるようなら皮下脂肪が多いと判断すること ... かなか減りにくい。 というのは、体脂肪は内臓脂肪が減ったあとに、初めて皮下脂肪が減るという順番になっていて、皮下脂肪が先に減るようなことがない ... はなく、腕を押し出す動きに効果があります。腕立て伏せや太鼓を叩く動きを繰り返します。 太ももを細くするには何をすれば ... vol.187 - 浮き輪肉をやっつけよう ...

    ダイエットラボ
  • グラムロックとの出会いが原点。進化する野宮真貴の“美と知性”【INTERVIEW】3/3

    =知識として得たことで、さまざまなことを意識するようになりましたし、自身の身体に気を遣えるようにもなったと感じ ... るようになっていることに気づいたのがきっかけです。お洒落するために健康な肉体と体力は欠かせない ... 例えば、香水やブローチ。女として生まれたなら、きっとだれもが何か一つは心ときめく、あるいは生きていること ...

    ダイエットNEWS
  • ハワイアンズホテルウエディング

    湯本駅 【いわき湯本ICから車で5分】ハワイアンStyleを楽しむ、大人の修学旅行みたいな結婚式 ... ハワイアンズホテルウエディング ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
大幅減量20キロ以上!
大幅減量は長い道のりです。同じような、仲間と支え合いながら頑張りましょー!記録報告、情報交換、つぶやき…...
2015年12月期生
2015年12月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • aoi.
  • いなかの(元91kg)
  • もぐっちょ
  • 悠
  • mio
  • *Riko*
  • pepegy
  • 旅行に行くぞ
  • Rose
  • ゆきうさぎまる
  • あーもこ
被ライバル - 全てを見る
  • きゅあ
  • aoi.
  • いなかの(元91kg)
  • 李蔓
  • ぶたのしっぽ
  • 悠
  • mio
  • もぐっちょ
  • 旅行に行くぞ
  • pepegy
  • ゆづき
同期生 - 全てを見る
  • ゆーゆ
  • linopon
  • ユキミ
  • コテツ
  • ゆい
  • のな
  • あい
  • さちゃん
  • シークー
  • 151
  • あずさわ
なりこ
なりこ

152.5cm 77.2kg

日記
792
ライバル
23
被ライバル
34