438日目、67.9kg

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 72.5kg 67.9kg 66kg 70% (あと1.9kg) 166cm 67.9kgの体型
    体脂肪 22.3% 20.1% 18% 166cm 体重とBMI

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2016年11月20日

  • たつのこ

    起床時測定値 67.9kg 体脂肪率20.1%
    起床時血圧・脈拍 123-69-61(降圧剤服用)

    前日比+0.75kgで体重、体脂肪率ともに上昇。

    目標66.0kg  12月23日


    前回→今日
    67.15kg → 67.9kg

    ◆昨日の夕食
    カニご飯1/3膳、肉じゃが、キムチ
    けんちん汁、ビール500ml

    ◆昨日の運動
    なし

    ◆朝食

    ◆昼食

    ◆夕食

    ◆運動

    ◆飲み物・間食
    コーヒー(無糖) 、緑茶

    カロリー合計:06:55
    •  
    • コメント2件
    • たつのこ たつのこ おはようございます。昨日はけんちん汁と食後のビスケット5枚がいけませんでした。前日比+0.75kgはちょっと想定外です。今日もフィットネスが無いので自宅周辺をウォーキングしようと思います。 2016.11.20 06:58
    • スターゲイザー スターゲイザー > たつのこさん、こんにちは。こちらは、今日は、昼間は良い天気でしたが、段々と曇りになりました。雨が降り出しそうです。ウォーキングされましたか。良い休日を~!
      2016.11.20 15:00
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166cm 67.9kg

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