昨日は炭水化物抜いてみた

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77.8kg 67.3kg 65kg 82% (あと2.3kg) 164cm 67.3kgの体型
    体脂肪 25.2% 21% 19% 164cm 美容

2016年11月20日

  • チョコット@カーボカウント

    いつもは夜だけ炭水化物抜いてますが、昨日は完全に米とパンを抜いてみた。

    これやると体重おちるな〜

    カロリー合計:07:30
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