93日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 73.6kg 70kg 68kg 64% (あと2kg) 162cm 70kgの体型
    体脂肪 40% 37.6% 35% 162cm モデル

 » 
2016年11月20日

  • ゆっぽ

    朝 ごはん、アジの開き、納豆、味噌汁、おでん(はんぺん、ジャガイモ、大根、餅巾着1つ)
    昼 ぶっかけうどん並、天ぷら何口か(いか、れんこん、サツマイモ)、あんかけうどん・とろろ醤油うどん1口
    夜 チキン揚げ焼きカツカレー(ライス抜き)、オニオングラタンスープ、シャケアボカドサラダ
    間食 キレートレモン、チョコ1こ

    そりゃ戻るわ/(^o^)\
    今日明日で調整して明後日からの旅行に備えます。

    カロリー合計:08:10
    •  
    • コメント2件
    • しまむらを着た天使 しまむらを着た天使 ライバル登録させていただきました(^^)
      よろしくお願いします(^^)
      2016.11.20 17:17
    • ゆっぽ ゆっぽ > しまむらを着た天使さん
      ありがとうございます!宜しくお願い致しますm(_ _)m
      2016.11.20 19:55
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.144- ミネラルとビタミンによるデトックス

    菜類:とうがらし、切干大根、ほうれん草、枝豆、しそ、バジル 果実類:プルーン、アボカド、バナナ、パ ... 化したビタミンEの再生機能がある。 柑橘類:レモン、ライム、オレンジ、グレープフルーツ、かぼす、はっさく 果実類:柿、キ ... しとうがらし、ブロッコリー、カロフラワー いも類:さつまいも、ジャガイモ 海藻類:焼きのり、青 ...

    ダイエットラボ
  • 日本各地のうどんを食べられる! 『U-1グランプリ in 東京~夕涼みの宴~』が開催

    (焼うどん)」「神戸食堂 (神戸ぼっかけうどん) 」「家業百年 山亀本店 (山形名代~大鍋ひっぱりうどん ... )」「美酒家 忠(五島うどん)」「うどんや大空(車えび天ぷらうどん)」「麺屋やまもと(油漬けうどん ... )」「四代目 亀之助(つけ汁うどん)」「和風だしの餡かけカレーうどん(和風だしの餡かけカレーうどん ... 日本各地のうどんを食べられる! 『U-1グランプリ in 東京~夕涼みの宴~』が開催 ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年8月期生
2016年8月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • しまむらを着た天使
  • ちゃんこー
  • はるみ
  • 大福
  • ユカ
  • はむ
  • める
  • 生茶
  • カティ(役作りの為、減量)
  • めめめ
  • 中嶌 愛海
被ライバル - 全てを見る
  • しまむらを着た天使
  • ちゃんこー
  • はるみ
  • 大福
  • 中嶌 愛海
  • はむ
  • めめめ
  • 朔月
同期生 - 全てを見る
  • もろきゅー
  • るな
  • なお
  • ここな
  • えも
  • くろ
  • bibo
  • あい
  • ごろりん
  • yumiko
  • ジゼル
ゆっぽ
ゆっぽ

162cm 68.3kg

日記
110
ライバル
13
被ライバル
8