にちようびー

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59.3kg 51.4kg 46.2kg 60% (あと5.2kg) 152.5cm 51.4kgの体型
    体脂肪 31.7% 27.7% 15% 152.5cm モデル

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2016年11月20日

  • ひぃくん

    朝はホットヨーグルトにバナナ一本、お昼はビビンバチャーハン半分の予定。
    夜はサラダにしてみますー。
    午前中と夜1時間ずつエアロバイクするどーー。

    ほんのちょっとだけどちゃんと痩せててうれしい+゚。*(*´∀`*)*。゚+

    太もももちっとも変化してなかったけど、今日測ったら1cm減ってた((o(*>ω<*)o))
    理想が45cmらしいのであと8cmも減らさなきゃだけど...でもやっと減った1cm嬉しすぎるよ~。°(°`ω´ °)°。

    頑張ろう!

    カロリー合計:08:25
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