足パカ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 44kg 43.7kg 40kg 7% (あと3.7kg) 144cm 43.7kgの体型
    体脂肪 20% 0% 18% 144cm モデル

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2016年11月20日

  • mew

    朝だけ毎日足パカを始めて一ヶ月過ぎてた。
    結論は、変わっていない。
    でも何事も続けていく事が大事。
    太ももが50㎝行かず維持は出来てるから今後も続けていく。

    カロリー合計:08:29
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